Popis

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy.

EAN: 9788026208273  ISBN:978-80-262-0482-4

Autor: Karel Nešpor

Nakladatel: Portál

Nosič: 1 x kniha

Jazyk: čeština

Vazba: brožovaná

Formát: 131×202

Počet stran: 152

Rok vydání: 2015

Datum vydání:

Číslo vydání: 1.